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减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的(de)食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰(fēng)富，在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间适量进食饺子，能够补充机体所需要的营养物质(zhì)和能量，有助于维持机体(tǐ)的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注(zhù)意(yì)的(de)是，饺子当中也含有一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也苏州区号是多少比较高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间一(yī)次性进(jìn)食太多饺(jiǎo)子，同时没有控(kòng)制其他食物的(de)摄入，并且在进食(shí)之(zhī)后也没有进行运动(dòng)，有可能会(huì)对减肥效果产(chǎn)生影响(xiǎng)，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有油脂(zhī)，虽然说这些(xiē)食物(wù)在(zài)减肥(féi)期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多(duō)，常(cháng)人都(dōu)吃不(bù)了两份(fèn)，所以你这(zhè)个是不(bù)利于减肥的。

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