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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低(dī)血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的(de)不(bù)饱和(hé)脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余(yú)的脂(zhī)肪(fáng)分(fēn)解(jiě)掉，当作(zuò)废物排(pái)出身(shēn)体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含有非(fēi)常多的微量元(yuán)素和钾元素(sù)，而且还有很多其他(tā)的营养物(wù)质，具(jù)有降血压和治疗(liáo)贫血(xuè)的(de)功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的(de)脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均(jūn)有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨基酸，对调补机(jī)体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多(duō)分布于印度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗斯。

　　六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写糜子(zi)是生长于我国(guó)北方的一(yī)种农作物，含有的(de)人体必需的八种氨基(jī)酸的含(hán)量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾(hé)本科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与(yǔ)小穗等长，大多(duō)为11脉；第(dì)一(yī)外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常(cháng)微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种子粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不(bù)粘(zhān)者(zhě)为稷。

　　 本植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷的(de)种子(zi)(稷(jì)米)，稷(jì)的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药用，各(gè)详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的脂(zhī)肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量丰富(fù)，为大(dà)米的4倍。六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写>

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含(hán)量均(jūn)较大米丰富。

　　以上(shàng)资(zī)料参考  百度百科(kē)–大黄米(mǐ)

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