减肥期间(jiān)能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子(zi)相当于几碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺子，适(shì)量吃饺子(zi)通常不会(huì)影响减肥效果(guǒ)，并且还可以补充(chōng)身体所需要(yào)的营养，但要避免一次(cì)性(xìng)过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的(de)食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期(qī)间适(shì)量进食饺子(zi)，能够补充(chōng)机体所需要的营养物质(zhì)和(hé)能量，有助于维持机体的(de)正常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是需要(yào)注意的是(shì)，饺(jiǎo)子(zi)当中也(yě)含(hán)有(yǒu)一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量(liàng)也比较(j朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思iào)高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次(cì)性进食太多饺子，同时(shí)没有控(kòng)制其他食物的摄入，并且在进食(shí)之后也(yě)没有进行(xíng)运动，有可能会(huì)对减肥效果产生影(yǐng)响(xiǎng)，所(suǒ)以(yǐ)在(zài)减肥期(qī)间(jiān)不能过量食用饺子。

减肥(féi)中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面(miàn)有肉，有(yǒu)菜，还有油脂(zhī)，虽(suī)然说这些食(shí)物在(zài)减肥期间是可以吃(chī)的，但(dàn)是(shì)你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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