说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因(yīn)的出(chū)现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

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如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

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而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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