白露，是“二十四节(jié)气”中秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些的第15个(gè)节气，秋季第3个(gè)节气(qì)。白露(lù)节气过来，大(dà)部分地(dì)区温度降低。白(bái)露是秋(qiū)天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人(rén)们就会(huì)明(míng)显地感(gǎn)觉(jué)到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽的秋天(tiān)已经到来了。时至(zhì)白(bái)露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季(jì)风所代替，冷空(kōng)气转(zhuǎn)守为攻，加上太阳直射点南移(yí)，北半球(qiú)日照时间变短，光(guāng)照(zhào)强(qiáng)度减弱，地面辐射散热(rè)快，所以温度(dù)下降速度也逐渐(jiàn)加快。白露(lù)基本结束(shù)了暑天的(de)闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以(yǐ)四时配五行(xíng)，秋属金，金色白(bái)，以(yǐ)白形容秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气温仍(réng)较高，这一时节是秋(qiū)季温(wēn)差最(zuì)大的时候。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露脚不露。”

需(xū)随(suí)时留(liú)意天气情况(kuàng)，及时增秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些加衣物，预防感冒(mào)。但添衣不(bù)能太多太(tài)快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的(de)原则(zé)，适当接受耐寒训(xùn)练(liàn)，可增强机体的抵(dǐ)抗力(lì)。

秋(qiū)季是非常适(shì)合锻炼(liàn)的时节，秋高气爽(shuǎng)，适(shì)当做些户外运动有利(lì)于舒展身体(tǐ)，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢(tī)毽(jiàn)子、打太(tài)极拳等方式(shì)进行运动。

运(yùn)动(dòng)宜动静结合，可(kě)平卧于床(chuáng)上，两手放在(zài)上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全(quán)年昼夜温差最大的节(jié)气，此时阳气(qì)渐收、阴(yīn)气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种中医证候(hòu)，是由(yóu)于肺阴液亏少(shǎo)，肺不能发挥其正(zhèng)常宣发肃降(jiàng)的(de)生理功能，从而(ér)导(dǎo)致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥、皮(pí)肤干(gàn)燥(zào)等一系列症状。秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些

长期的肺燥还可能(néng)会导致(zhì)肺部损伤(shāng)和炎(yán)症(zhèng)，增加(jiā)肺癌的发病风险。因此，白露(lù)时节宜(yí)润(rùn)肺养阴(yīn)，以此平衡体(tǐ)内的阴(yīn)阳(yáng)，预防因阴阳(yáng)失衡而(ér)导致的疾病，同时保持肺部(bù)的健康。

露(lù)从(cóng)今夜白(bái)，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好的(de)时(shí)辰，在(zài)这样的时辰里，秋(qiū)才有了诗的(de)味道(dào)。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望(wàng)珍重，祝安康！

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