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75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升(shēng)

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为(wèi)白色(sè)血液，对人(rén)体的重(zhòng)要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分(fēn)有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成(chéng)份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的(de)营养价值(zhí)更(gèng)高一些，实际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话(huà)，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早上空腹喝(hē)牛奶，认为这(zhè)样(yàng)可以一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心为身体(tǐ)补充营养，其实(shí)这(zhè)样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最(zuì)好的(de)做(zuò)法(fǎ)是(shì)餐后两个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时候，用牛(niú)奶送服(fú)，这样做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们的(de)身体健康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶(yè)中的(de)鞣酸(suān)会阻碍人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮用。

75克等于多(duō)少毫升(shēng)的纯(chún)牛(niú)奶？

　　因为(wèi)牛奶的(de)密度，在(zài)1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是(shì)说，每(měi)1000毫升(shēng)牛(niú)奶大约重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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