酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗上腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸

无(wú)论是(shì)酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始(shǐ)的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的(de)食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用(yòng)。

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