说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊(shū)不ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的(de)患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的(de)摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

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5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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