河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的(de)主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份们(men)之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的(de)河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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