宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理(lǐ)后上传的(de)，达到(dào)的效果就是(shì)，当你点击播(bō)放就能直接进(jìn)入你需(xū)要(yào)的部(bù)分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量(liàng)更优，但(dàn)由于处理(lǐ)后的(de)视频(pín)太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪(zào)有(yǒu)要(yào)求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感(gǎn)谢你一(yī)路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生令(lìng)人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧等(děng)多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可以有效(xiào)的避免声音中较多(du接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思ō)的基频部分，使得语言能量集(jí)中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛在(zài)线(xiàn)讨(tǎo)论(lùn)组成员(yuán)提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入(rù)了大众的视野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的(de)听觉(jué)加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉(jué)经络反(fǎn)应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触(chù)发器所触发的情感(gǎn)是不(bù)同的，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部位甚(shèn)至(zhì)会有类(lèi)似(shì)电(diàn)流经过(guò)等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的(de)人会觉得惊奇(qí)和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经历(lì)是密(mì)切(qiè)相关(guān)的(de)。

当然(rán)，想要感受(shòu)最(zuì)真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用(yòng)耳(ěr)机来(lái)听这些音视频(pín)则(zé)是(shì)更好的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不(bù)说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动(dòng)降噪的(de)功能就(jiù)更好了(le)，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压(yā)力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得(dé)到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别(bié)忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡(shuì)

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准备好了吗？我们开始吧

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