宝宝们，本号以前(qián)的视(shì)频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的(de)，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就能(néng)直接进入你需(xū)要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理(lǐ)后的视频(pín)太大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动强度(dù)，后期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处理，对底噪(zào)有(yǒu)要求的宝宝可点(diǎn)击(jī)音频(pín)播放，感(gǎn)谢你一(yī)路(lù)走来(lái)的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的独1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特(tè)点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以(yǐ)及(jí)混音可以有效的避免声音中较多(duō)的基频(pín)部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员(yuán)提出(chū)。后来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大众的视野(yě)。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作(zuò)的听觉(jué)加(jiā)上视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人(rén)对于(yú)同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同的，大部分(fēn)听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历是密(mì)切相关(guān)的。