说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的(de)感(gǎn)觉越(yuè微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显受(shòu)压，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的(de)，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于为(wèi)什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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