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黍米可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可以减肥(féi)的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和(hé)降低血压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有大量的不饱和脂(z10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米hī)肪酸，能够(gòu)把人体内多(duō)余(yú)的脂肪分解掉(diào)，当作废物(wù)排出身体之(zhī)外，所以适(shì)当(dāng)吃一(yī)些黍米能达(dá)到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常(cháng)多的微量(liàng)元(yuán)素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有很(hěn)多其他的营养物质，具(jù)有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物(wù)质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。<10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米/p>

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等(děng)营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松弛(chí)，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有(yǒu)多种米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对调补(bǔ)机体代谢十分重(zhòng)要。

大(dà)黄(huáng)米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物(wù)，是由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生(shēng)长，多分布于印度(dù)、中国、尼(ní)日利(lì)亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生(shēng)长(zhǎng)于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的八(bā)种氨(ān)基酸的含量均高于大(dà)米和(hé)小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第(dì)一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较(jiào)短(duǎ10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米n)小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红色(sè)。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我(wǒ)国华(huá)北、西北多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上(shàng)无毛(máo)，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　本(běn)植物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专(zhuān)条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的(de)维生素E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为(wèi)大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫(háo)克，常吃对高血压患者有(yǒu)益(yì)。