5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少？是男子是(shì)12分37秒(miǎo)35，女子(zi)是14分11秒15的。关于5公(gōng)里世(shì)界纪录多少以(yǐ)及10公里世(shì)界(jiè)纪录(lù)多少，5公里世(shì)界纪录(lù)多少中国，5公里世界纪录多少奥运(yùn)会(huì)，5公里世界纪(jì)录多(duō)少是哪一(yī)年，5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)配速等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的知识(shí)答(dá)案：

5公里世界纪(jì)录是几(jǐ)分钟

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪(jì)录(lù)。长跑五公(gōng)里(lǐ)纪录(lù)分为男子和女子，目前(qián)男子(zi)的最快时(shí)间(jiān)为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女子最快的(de)纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指在某一个特定的学(xué)科(kē)或(huò)项目中(zhōng)最(zuì)好的成绩。一(yī)般来说，世(shì)界纪(jì)录分为体(tǐ)育赛事、世界纪录和非体育赛事世(shì)界(jiè)纪录(lù)。通常人们说到世界纪(jì)录是指体育赛事中产生(shēng)的(de)世界(jiè)纪录。

5公里世界(jiè)纪录多少

　　是(shì)男(nán)子是(shì)12分37秒(miǎo)35，女子是(是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗shì)14分11秒15的。

　　长距离跑简(jiǎn)称长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为(wèi)4英里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米跑替代(dài)。

　　据(jù)记载，现代最(zuì)早(zǎo)的(de)正式长跑比赛(sài)是1847年(nián)4月(yuè)5日(rì)在英国伦(lún)敦举行的职业比赛(sài)，英(yīng)国(guó)的杰克逊以32分35秒(miǎo)0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目男、女均为(wèi)5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男子项目(mù)1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的(de)五个注意事(shì)项(xiàng)

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜的新陈代(dài)谢很(hěn)多器官(guān)都处于不利(lì)的(de)状态。

　　空腹晨跑会(huì)影响肠(cháng)胃，对胃的伤害非常大，急需(xū)补充能量和(hé)营(yíng)养物(wù)质。

　　如果空腹晨跑，胃容(róng)易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合物(wù)，摄入300-500卡路里的(de)能量。

　　2、身体不舒(shū)服就停下了

　　跑(pǎo)步的时候千万(wàn)不要(yào)抱(bào)着硬撑的心理，当(dāng)身(shēn)体出(chū)现不适(shì)的时(shí)候，其实是(shì)身体在向(xiàng)你抗议，这时就要(yào)停下来。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不(bù)要逼自己创造PB

　　很多(duō)跑者(zhě)都希望能够(gòu)创(chuàng)造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个(gè)享受的(de)过程，不要(yào)在乎自己的(de)完赛时(shí)间，用最舒服的节奏跑完全程就很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢(huī)复原(yuán)则

　　有些(xiē)跑者(zhě)经常(cháng)参加(jiā)月(yuè)月跑马(mǎ)、周周跑马，至于频(pín)繁的参赛是否值得提(tí)倡，这还是要依据跑者(zhě)的自身条件而定(dìng)。

　　值得注意的是，无论(lùn)怎么跑，都(dōu)要爱(ài)护自己身体，在参赛跟休息之(zhī)间找到最是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗佳的平衡。

　　5、不要总是挑战(zhàn)极限

　　在训练中，给自己施压，认为自己还能多(duō)坚持一下，这(zhè)样很容易导致伤病的出现。

　　训(xùn)练中身体(tǐ)状态不(bù)好就降(jiàng)低训练(liàn)标(biāo)准(zhǔn)，放慢步频，以最(zuì)快(kuài)步频的70%为(wèi)宜(yí)。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动手表记录跑者的配速心(xīn)律和运动轨(guǐ)迹(jì)的(de)功能，正(zhèng)在转移跑者(zhě)跑步的重心，这些(xiē)数据正驱使跑者为了跑而(ér)跑。

　　跑步(bù)是一种享受，何不丢掉所有的运动(dòng)设备，想快就快，想慢就慢，随心所(suǒ)欲(yù)。

　　7、重视跑后恢复食物(wù)

　　有些(xiē)人经历长时间的跑步后，极易产(chǎn)生(shēng)厌食心(xīn)理，实(shí)际上，在你跑(pǎo)完马拉松的45分钟(zhōng)之(zhī)内不(bù)补充能量，接下来日子你的(de)身体就(jiù)会受到惩罚。

　　美(měi)国健身委员会(huì)建议，大量运(yùn)动(dòng)过(guò)后，饮食(shí)中(zhōng)碳(tàn)水化(huà)合物(wù)跟蛋白质保持3：1最(zuì)为理(lǐ)想(xiǎng)。

五(wǔ)公里世界(jiè)纪录是多(duō)少？

　　五(wǔ)公里世界(jiè)纪(jì)录跑(pǎo)最快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝克勒(lēi)在荷(hé)兰亨厄洛(luò)创造(zào)的，是(shì)男子(zi)纪录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录分(fēn)为男子和(hé)女子，目前男子的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞俄(é)比亚的(de)贝克(kè)勒创造的，创造的(de)纪录为12分37秒35，该成绩是(shì)贝克勒在荷兰的亨厄洛参(cān)加比(bǐ)赛时创(chuàng)造的(de)成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的(de)迪巴巴创造(zào)的，创造的纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15，该成绩是(shì)迪巴(bā)巴在挪威的(de)奥斯陆参加比是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗赛时创造的成绩。

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