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顺产(chǎn)后宫缩第几天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼(téng)的厉害怎(zěn)么缓解

　　顺(shùn)产后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩指(zhǐ)子(zi)宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状(zhuàng)，而(ér)这种宫(gōng)缩的目的是为(wèi)了(le)排(pái)出(chū)宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而(ér)促使子(zi)宫一步步(bù)恢复(fù)到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般(bān)产妇(fù)顺产后子宫底在脐下1-2横(héng)指(zhǐ)，之(zhī)后便会每日下降(jiàng)约(yuē)1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬(yìng)的小包并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在(zài)产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫(gōng)内膜(mó)再生(shēng)所引起(qǐ)的疼痛(tòng);母乳会刺激(jī)子宫进一(yī)步收缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时(shí)疼痛会(huì)进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐渐缓(huǎn)解，自然消(xiāo)失的，一般不(bù)会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到(dào)医院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的(de)变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复(fù)到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促(cù)进子(zi)宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么(me)躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如果睡姿(zī)不正确可能会造成子宫移(yí)位;长时间采用仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会致使(shǐ)子(zi)宫(gōng)向后移(yí)动，出现(xiàn)腰酸背痛蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹(fù)产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼(téng)痛最为剧烈(liè)，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一(yī)个(gè)角度，大约是(shì)二十到三十(shí)度角最好。

　　此(cǐ)外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样的(de)话当(dāng)女性移(yí)动时疼(téng)痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不(bù)要一(yī)直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替(tì)进行。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个星期可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每(měi)次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人体所需(xū)维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要(yào)让自己劳(láo)累。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天就可以下床(chuáng)走(zǒu)动(dòng)了，可以简单活(huó)动(dòng)一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以(yǐ)梳头(tóu)、刷牙等，但(dàn)是(shì)最好不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛是(shì)什(shén)么(me)感(gǎn)觉

　　产后宫缩(suō)和(hé)生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的(de)感觉(jué)，这种感觉就(jiù)像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女性生孩子都是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫(gōng)缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进(jìn)行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又(yòu)要生孩子(zi)一样，而且(qiě)腹部也还在(zài)动(dòng)，一般经产妇会(huì)出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫(gōng)的底部和胃部(bù)进行平(píng)行时，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每天只供会(huì)下降到1横指，到(dào)第十天差不多就恢(huī)复到了原来(lái)的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢(huī)复了(le)原来(lái)的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受时(shí)，可以(yǐ)用(yòng)手(shǒu)搓热然后对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一(yī)下疼痛，有(yǒu)的(de)产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般就需(xū)要(yào)家人的关心，不然产妇心情会变得(dé)很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利(lì)于产后恢(huī)复(fù)。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝(bǎo)的免疫(yì)力，还可以(yǐ)通过(guò)，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈(mā)妈在闲暇(xiá)之余(yú)也可以(yǐ)自己多(duō)按摩一下(xià)乳房(fáng)，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把(bǎ)手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女性(xìng)在(zài)产后24小时以内，可以随(suí)时做(zuò)子宫按摩(mó)。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以使用益母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦就有加(jiā)强子(zi)宫收缩的作用(yòng)，而且还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会开(kāi)一些益母草给产妇服(fú)用，一般服用五天(tiān)，每天服(fú)用三次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性朋友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药，就可以促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收缩了。