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南(nán)瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含(hán)有的热(rè)量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然(rán)后(hòu)能够(gòu)削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜(guā)时(shí)，在(zài含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式)挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一(yī)个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明晰的(de)，还有(yǒu)纹(wén)理最深最(zuì)粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南(nán)瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果(guǒ)的(de)办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知(zhī)道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不(bù)要(yào)买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买(mǎi)到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如(含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式rú)你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这(zhè)些(xiē)粘(zhān)液会(huì)凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下(xià)，假(jiǎ)如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老(lǎo)南瓜(guā);反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证明老练度(dù)不(bù)行，这样的(de)南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部(bù)结构十分紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙(sh含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式ā)，并且(qiě)甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体(tǐ)现之一。

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