酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动(dòng)按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì国家常务委员7国家常务委员7人，国家常务委员7人简历人，国家常务委员7人简历)丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶(chá)喝(hē)，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会(huì)降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可(kě)以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重(zhòng)要(yào)的(de)作用。

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