中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直(zhí)立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(t抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市r: #ff0000; line-height: 24px;'>抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市ái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量(liàng)练习的同(tóng)时，必(bì)须(xū)改(gǎi)进立定(dìng)跳(tiào)远技(jì)术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考科(kē)目两科考试成(chéng)绩(jì)得(dé)分的平均分(fēn)，平均(jūn)分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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