烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放热后(hòu)，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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