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匚字旁的字有哪些，区字旁的字一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大(dà)卡/100克的。关(guān)于一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)以(yǐ)及(jí)一(yī)个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路(lù)里，一百克鹅(é)蛋的热量等问题，小编将为你整(zhěng)理以下(xià)的知识(shí)答案：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右(yòu)。

　　从大小体(tǐ)积上(shàng)来看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡蛋的(de)三倍大(dà)，但营养(yǎng)价值上(shàng)并非(fēi)成(chéng)三倍增(zēng)长。

一个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维(wéi)生(shēng)素(sù)及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最(zuì)好的(de)吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备(bèi)两个鹅(é)蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐和(hé)适量料酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可(kě)以直接把蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸了，然(rán)后(hòu)把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根(gēn)据自己的(de)需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅(guō)里，加入适(shì)量的食(shí)盐调(diào)味，然后就(jiù)可(kě)以(yǐ)从锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制(zhì)食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该(gāi)清洗干净(jìng)，晾干，用(yòng)白酒浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表(biǎo)面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料包装，它应该直接放在一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟(shú)后(hòu)食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神(shén)经组织发(fā)育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要(yào)含于蛋(dàn)黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多(duō)，很容易被人体吸收(shōu)，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素(sù)含量也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对人视力也有很(hěn)好补益作用。