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特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的(de)天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白(bái)色血(xuè)液，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来(lái)的(de)。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分(fēn)有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来(lái)源，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价值更(gèng)高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水(shuǐ)的比例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食(shí)用(yòng)，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互(hù)补(bǔ)。

　　实际(jì)上(shàng)这(zhè)种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这(zhè)样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会(huì)被迫(pò)转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大(dà)限(xiàn)度(dù)的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时候，用牛(niú)奶送服(fú)，这样做会破(pò)坏药(yào)物中(zhōng)的(de)有效(xiào)成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样会破(pò)坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否则(zé)会危(wēi)害(hài)我们的(de)身体健康，最好是煮完特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比(wán)之后再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一(yī)起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍(ài)人体(tǐ)对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝(hē)牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要(yào)注意不(bù)要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用(yòng)。