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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致分(fēn)为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么(me)口感(gǎn)也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去此非彼是什么意思，此 非彼 是什么意思怎么读看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本(běn)类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很越大(dà)，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜(guā)外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的(de)特性(xìng)有所了解，紧记它老练时(shí)的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出(chū)少(shǎo)数(shù)黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳或突(tū)起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老练度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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