烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的(de)多(duō)酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加热(rè)后(稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊-height: 24px;'>稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的(de)的(de)农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就(j稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊iù)自(zì)己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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