说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实(shí)在(zài)当前(qián)，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

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4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使得突(tū)出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一(yī)下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的(de)了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的(de)护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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