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黍米可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥(féi)和(hé)降低血压(yā)的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多(duō)余的脂肪分解掉(diào)，当作废(fèi)物排出身体之(zhī)外(wài)，所(suǒ)以适当吃一(yī)些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里面含有(yǒu)非(fēi)常(cháng)多的微量元素和(hé)钾元素，而且还有很多其他的营(yíng)养物质，具有(yǒu)降血压和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍米是(shì)大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种(身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么zhǒng)物质，大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经(jīng)常被(bèi)磨成(chéng)面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含(hán)蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素(sù)以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利于生(shēng)长发育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含有的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含有多种米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是(shì)什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同(tóng)一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一(yī)种农作(zuò)物，含有的人体必需(xū)的(de)八种(zhǒng)氨基(jī)酸(suān)的含(hán)量均高(gāo)于大(dà)米(mǐ)和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米(mǐ)和小麦(mài)的(de)两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形，长10身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟(shú)则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。