烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入(rù)烤箱(xiāng)中(zhōng)，加(jiā)热(rè)5分(fēn)钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚、苏州市相城区邮编是多少活(huó)跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均(jūn)衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠(chóu)度(dù)，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多(duō)酚(fēn)类(lèi)天(tiān)苏州市相城区邮编是多少然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦(la)，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能(néng)烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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