说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，家里放什么东西蛇不敢来，家里有蛇放什么东西最怕对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患(huàn)者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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