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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南(nán)瓜(guā)，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然(rán)后(hòu)能(néng)够削减其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食(shí)用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些(xiē)不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深(shēn)的那一个，并且表皮带(dài)着白霜(shuān广西属于南方还是北方g)的，这样的南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来(lái)区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟它(tā)也(yě)是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起(qǐ)来(lái)的声响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏(niē)几下(xià)就知(zhī)道了广西属于南方还是北方。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些(xiē)证(zhèng)明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的(de)姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突(tū)起，这(zhè)并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是(shì)由于(yú)南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去(qù)拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部(bù)结构十分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较(jiào)深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，广西属于南方还是北方瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之一(yī)。

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