酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的(de)菜(cài)心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量(liàng)的白(bái)糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并(bìng)且这些(xiē)物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前(qián)就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么)话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容(róng)易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的(de)作用。

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