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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够(gòu)削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便(biàn)排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些(xiē)不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类的时(shí)分，记得(dé)要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也(yě)就(jiù)最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时(shí)，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看(kàn)，其实买南(nán)瓜(guā)也(yě)能够像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声(shēng)响来区(qū)分南瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办(bàn)法根(gēn)本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过(guò)咱(zán)们(men)在用手去感触的时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种(zhǒng)类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南(nán)瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这些粘(zhān)液(yè)会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍(pāi)，假如(rú)声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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