宝宝们，本(běn)号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处(chù)理(lǐ)后上(shàng)传的，达到(dào)的效果就是，当你点击播(bō)放(fàng)就(jiù)能直接进入你需要的(de)部分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪(zào)后(hòu)质量更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传(chuán)太费时间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视(shì)频不再二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的(de)宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明显的(de)唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声技(jì)巧等多(duō)种特(tè)点。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可(kě)以有效(xiào)的避(bì)免声(shēng)音中较多的基频部分，使得(dé)语言(yán)能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在(zài)2007年，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成(chéng)员提出。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的(de)视(shì)野(yě)。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了(le)愉(yú)悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音(yīn)来达到刺(cì)激。根据(jù)《自(zì)发性知觉经络反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人对于(yú)同一(yī)种触发器(qì)所触(chù)发的情感是不(bù)同的(de)，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某(mǒu)些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电(diàn)流(liú)经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激(jī)，但有的(de)人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是(shì)密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个(gè)好(hǎo)的设(shè)备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一(yī)些感兴趣的(de)分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这(zhè)里等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗(ma)？我们开(kāi)始吧

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