宝宝们(men)，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击(jī)播放就(jiù)能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但(dàn)由于处(chù)理(lǐ)后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来(lái)的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激(jī)，在耳(ěr)洞(dòng)、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声技(jì)巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zh1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少ě)为女性，而且制作者(zhě)利用假音以(yǐ)及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避免声音中(zhōng)较多(duō)的基频部(bù)分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛(tán)在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出。后来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视(shì)野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部动作的(de)听觉(jué)加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络(luò)反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经(jīng)过(guò)等感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却(què)会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人(rén)的经历是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的(de)耳机(jī)，都可以满(mǎn)足A1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少SMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝(jué)外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣(qù)的分类(lèi)，让自己的心(xīn)灵得(dé)到(dào)片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的(de)神经(jīng)

别忘了我(wǒ)在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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准(zhǔn)备好了吗(ma)？我们开始吧

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