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林心如生肖,林心如生肖属什么 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋(yù)适当摄入(rù)可以起到辅助减肥的效果,每100克(kè)熟山(shān)芋的(de)热量仅为79千卡(kǎ),而且山(shān)芋中富含植(zhí)物纤维,

  在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用担(dān)心摄入过多热量,可以代(dài)替(tì)部分(fēn)主食。而适当摄入植物纤维,还(hái)可(kě)以(yǐ)起(qǐ)到一定的润肠通便效果。

  部分研(yán)究表明植(zhí)物(wù)纤(xiān)维因为难以被吸收,而与肠(cháng)道(dào)微生(shēng)物的接(jiē)触时间更长(zhǎng)。所以可(kě)以通过调节肠道微生物来帮助代谢(xiè),减肥(féi)人群可以适(shì)当吃山芋帮助减肥(féi)。

新鲜山芋(yù)如(rú)何保管存放(fàng)时间长

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家(jiā)里有(yǒu)纸箱(xiāng)的,可以准(zhǔn)备一个(gè)稍微大一点的纸箱,在下(xià)面垫上旧报纸或者(zhě)是不穿的旧(jiù)衣服(fú),再把新鲜(xiān)山芋放入纸箱内。

  在每(měi)层新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层(céng)报纸或旧(jiù)衣服,最(zuì)后在上面盖一层报纸,把纸箱密(mì)封(fēng)好(hǎo)。

  放在家里干(gàn)燥(zào),通风的环境中。

  可以保存一年时间不坏(huài),因为(wèi)纸箱有透气防潮的作用(yòng),旧衣服或报纸有温(wēn)室(shì)的效果和吸潮(cháo)的功效(xiào),用这个(gè)方法(fǎ)来保存新鲜山(shān)芋(yù),不仅保存时(shí)间长(zhǎng),而且(qiě)新(xīn)鲜山芋越放越甜,不会(huì)腐烂(làn)发芽,也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜山(shān)芋用(yòng)卫(wèi)生纸或(huò)者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然(rán)后(hòu)都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样(yàng)是(shì)放(fàng)在干燥通风的(de)地方,这样(yàng)也可以(yǐ)保存很长时间不坏。

  纸张可以控水(shuǐ)锁水,能够防止外界水(shuǐ)分影响新鲜(xiān)山芋,也能(néng)够保留住新鲜山芋原有水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果林心如生肖,林心如生肖属什么新(xīn)鲜(xiān)山芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进(jìn)行保存(cún),保存(cún)之前首先(xiān)将新鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹起来,再放入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可以保存(cún)一年都会很(hěn)新(xīn)鲜,保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很(hěn)多人特(tè)别的喜欢吃芋头,所以说一次性会(huì)买很(hěn)多芋头回来,这样自己一天肯定是(shì)吃不(bù)完的,想要(yào)将芋头(tóu)保存下来,但是害怕(pà)保存不好(hǎo),担心(xīn)这个芋头(tóu)坏掉(diào)了不能吃(chī),所以说很多(duō)人常(cháng)常为这个事(shì)情担忧(yōu),也担心(xīn)自己(jǐ)不能吃到新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋头(tóu)保(bǎo)存不好很容易坏掉(diào)的(de),也很容易发芽,那么芋头怎么存放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮(pí)易(yì)被(bèi)微生物侵(qīn)染而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有宜(yí)湿不宜(yí)干之(zhī)说,过干也会(huì)导(dǎo)致腐烂,贮(zhù)藏要求的适宜(yí)相(xi林心如生肖,林心如生肖属什么āng)对(duì)湿度为85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买(mǎi)之后尽快食用,并(bìng)且一定不能放(fàng)入冰箱,当气温低(dī)于(yú)7℃度(dù)时(shí),应存放于室内较温暖、通风处保存。

  若需保(bǎo)存较长时间(jiān),可采(cǎi)用通风库贮(zhù)藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克(kè)一箱或一(yī)袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但需要注意的(de)是,在贮藏初期,由于外(wài)界气温高,芋头呼吸旺盛,要(yào)注意通风散热(rè)。

  控制堆内温度不得(dé)超(chāo)过15℃。

  如果自己一次性买(mǎi)回来太(tài)多(duō)的芋头不知(zhī)道怎么保存好(hǎo)的话,那(nà)么不妨试试上面我们(men)介绍的这些保存芋头的方法,如(rú)果(guǒ)不是很多,那么最好是放在冰箱里面保存下来,但是一定不能削皮,这(zhè)样带皮的保存时间才能更长久,如(rú)果没有冰(bīng)箱,那(nà)么自己一定要把芋头(tóu)放(fàng)在通(tōng)风的地方(fāng)。

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