一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量(liàng)较(jiào)多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡(直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸jī)肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特(tè)别适合亚(yà)健康的人(rén)们(men)食用(yòng)，而且(qiě)对月经(jīng)不(bù)调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易(yì)被人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了(le)人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸(xī)收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它(tā)的(de)抗(kàng)氧化(huà)效果也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿(ér)童(tóng)的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大(dà)约(yuē)是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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