一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎(yíng)的(de)一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛(niú)肉(ròu)和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量(liàng)最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含(hán)有对(duì)人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因(yīn)为肾精(jīng)不(bù)足(zú)而引起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿童的(de)智力发育。<宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市/p>

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市,及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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