说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么(me)当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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