说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带(dài)来的(de)感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我们(men)后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护理调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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