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一公里(lǐ)大概要走几分钟
一公里大概要(yào)走11-12分(fēn)钟(zhōng)的。
通常(cháng)来(lái)说,1公(gōng)里路需(xū)要走(zǒu)11-12分钟(zhōng)。正(zhèng)常(cháng)成年人的步速一般(bān)的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。
而老年人和(hé)小孩的步(bù)行速(sù)度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研究(jiū)结(jié)果(guǒ)发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡(wáng)危(wēi)险就会(huì)下降12%。
一公里大概多(duō)少(shǎo)步
是1700步(bù)左右的。
步行1公里不同速度步数不同,一般为1700步左右。
正常人的步行(xíng)速度如下:散步,1.5~1.8千米/小时。
步行(xíng),4.5~6千米(mǐ)/小时。
快(kuài)走,6~7.5千米/小时。
公里与千(qiān)米的区别
公里是(shì)由市(shì)制单位“里”的(de)衍生的(de)一个单位(wèi),就像公斤与斤是一样的,在本质上都是属于中国传统的单位(wèi),在(zài)日常生活中(zhōng)人们(men)早已习惯用公里来表达距离的单位,所以这就(jiù)是现在依(yī)旧有人使(shǐ)用该(gāi)单位的原因(yīn)。
千米(mǐ)俗称(chēng)公里,一(yī)般用英(yīng)文(wén)km(Kilometre)表示,在(zài)1790年5月的时候由法国科学(xué)家组成的特别(bié)委员(yuán)会定制的标准,之(zhī)后就(jiù)一(yī)直延续下(xià)来,一(yī)公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘(lí)米(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是中国(guó)人一般用“里”用(yòng)的多,很久以(yǐ)前就有(yǒu)着几里地的称呼,所以公里逐渐取代千米在(zài)国人心中传播开(kāi)来,现在基本上(shàng)人(rén)们都是用公里来(lái)表示距离,但是1公(gōng)里(lǐ)等于多少千米呢?其实还是1千米,都是可(kě)以相互(hù)进行换算的(de)。
自1929年民国(guó)推行计量改革以来(lái),一里就被特指为一市里(lǐ),人(rén)们常说的“几(jǐ)里地”就是根据这个计量单(dān)位来计算的,而一里地就是500米(mǐ),也就是1公(gōng)里的一半,所以现在人们再说(shuō)一公里等于多(duō)少千米的时候就(jiù)不(bù)要弄混了,一(yī)公里就是(shì)一千米,一里才是0.5千米。
散(sàn)步时做到三宜:
一宜:轻松,犹如闲庭(tíng)信步之态,才能周身气血平和,百脉畅通,是(shì)其(qí)他运动所不及的。
二宜:从(cóng)容(róng)和缓,不宜匆忙,更不能琐(suǒ)事烦身,要顺其自然,达到益智(zhì)养(yǎng)神。
三(sān)宜:循(xún)序渐进,量力而行,做到形动(dòng)而不疲,否则容易伤身体(tǐ)。
散步的速度也(yě)有规定。
缓步是步频缓慢,步幅不大的步行(xíng),行走稳健,每分(fēn)钟约60~70步(bù),适合于老(lǎo)年(nián)体弱(ruò)者。
快步是步频稍(shāo)快,步幅也不太大的步行,每(měi)分钟约120步左右,这(zhè)种(zhǒng)散步比较轻快,可振(zhèn)奋精(jīng)神,兴奋大脑,能(néng)使腿(tuǐ)肌增加力量(liàng)。
还有一种比较(jiào)自由的逍遥(yáo)步,时快时慢,且走(zǒu)且停,行走一段路程后(hòu)可以(yǐ)休息,继而再(zài)走。
步(bù)行方法还有很多。
不管是(shì)那(nà)种形式的(de)步行(xíng),犹如(rú)文化艺术一样,没有一(yī)成(chéng)不变(biàn)的固定模式。
即便是同一个人(rén),身体状况和(hé)兴趣(qù)爱(ài)好(hǎo)也常有变化,因此,凡事随(suí)缘皆有味。
这(zhè)个缘(yuán)在(zài)步行(xíng)中(zhōng)说来就(jiù)是有恒(héng):持之以(yǐ)恒;有序:循序渐进(jìn);有度:适度运动。
一公(gōng)里大概多少步
正(zhèng)常(cháng)行(xíng)走一公里大约1666—2500步。
通常人每走(zǒu)一步约在0.6到(dào)0.4米之间,1公里(lǐ)等(děng)于1000米,走一公里需(xū)要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
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步行做(zuò)到三宜
一(yī)宜:轻松,犹如(rú)闲庭信步之态,才能(néng)周身气血平和,百(bǎi)脉畅通,是其他运动所不及的。
二宜:从容和(hé)缓(huǎn),不宜匆(cōng)忙,更不能琐事烦身,要顺其自然,达到益智养神。
三宜:循序渐进,量力而行,做到形动而不疲,否则容易伤身体(tǐ)。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了