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一(yī)公里大概要走几分钟

  一公(gōng)里大概要走11-12分钟的。

  通常来说,1公里路需要(yào)走11-12分钟。正常成年人的步速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

  而(ér)老年人和(hé)小孩的步行(xíng)速度会(huì)稍慢一(yī)些,通常(cháng)为0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而有研(yán)究结果(guǒ)发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡危(wēi)险就会(huì)下降12%。

一公(gōng)里(lǐ)大概多少步

  是1700步左右的。

  步行1公里不(bù)同速(sù)度步数不同,一般为(wèi)1700步左右。

  正常人的步行速(sù)度如(rú)下:散步,1.5~1.8千米(mǐ)/小时。

  步行,4.5~6千(qiān)米/小时。

  快走(zǒu),6~7.5千米/小时。

公里(lǐ)与千米(mǐ)的区(qū)别

  公里是由市制单位“里”的衍生的一个单位,就(jiù)像公(gōng)斤(jīn)与斤是一样(yàng)的,在本质上都是属于(yú)中国传统的单位,在(zài)日常(cháng)生活中人们早已习惯用公里来表达距(jù)离的单位,所以这就是(shì)现(xiàn)在依旧有人使用该单(dān)位的原因。

  千(qiān)米俗(sú)称公里,一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年5月的时候由法国科学家组成的特(tè)别(bié)委员会(huì)定制的标准(zhǔn),之后就一直延续下来,一公里(lǐ)=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘(lí))。

  但是中国人一般用“里”用的多(duō),很久(jiǔ)以前(qián)就有着几(jǐ)里地的称呼,所以公里逐渐取代(dài)千米(mǐ)在国人心中传播开来(lái),现在基本上人们都是用公(gōng)里来(lái)表示距离,但是1公里等于(yú)多少(shǎo)千米呢?其实还是1千(qiān)米,都是(shì)可以相互进行换算的(de)。

  自1929年(nián)民国推行计量(liàng)改革以来,一里就被特指为一市里,人(rén)们(men)常说(shuō)的(de)“几里(lǐ)地”就是根据这个计量单位来(lái)计算的(de),而一里地就是500米,也就(jiù)是1公里的(de)一半,所以(yǐ)现在(zài)人们再说一(yī)公里等于多少(shǎo)千米的时候(hòu)就不要弄混了(le),一公里就(jiù)是一(yī)千米,一里才(cái)是0.5千(qiān)米。

散步时做到三宜:

  一(yī)宜:轻松,犹如闲(xián)庭信步之态(tài),才能周身气血平(píng)和,百脉畅通(tōng),是其他运动所不(bù)及的。<买东西有必要等双11吗,618和双11双12哪个便宜/p>

  二宜(yí):从容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺(shùn)其自然,达到益(yì)智养神。

  三宜:循序渐进,量力而行(xíng),做到形动而不疲,否则容易伤身(shēn)体。

  散(sàn)步的速度也有(yǒu)规(guī)定。

  缓步是步频缓慢,步幅不大的(de)步行,行走(zǒu)稳健,每分钟(zhōng)约60~70步,适(shì)合于老年体(tǐ)弱者(zhě)。

  快步是步(bù)频稍快,步(bù)幅也不(bù)太大的步行,每分钟约120步左右,这(zhè)种散步比较轻快,可(kě)振奋精神,兴奋大脑,能使腿肌(jī)增(zēng)加力(lì)量。

  还有一种(zhǒng)比较自由(yóu)的逍遥步(bù),时快时(shí)慢,且走(zǒu)且(qiě)停,行走一段路程(chéng)后可(kě)以(yǐ)休息(xī),继而再走(zǒu)。

  步行(xíng)方(fāng)法还有很多。

  不(bù)管是那种形式的步行,犹如文化艺术一样,没有(yǒu)一成不变的固定模式。

  即便是同一个人,身体(tǐ)状况和兴趣爱好也常有变(biàn)化(huà),因此,凡事随缘皆有味。

  这个缘(yuán)在步行中说来就是有恒:持之以恒(héng);有(yǒu)序:循序渐进;有度:适(shì)度运(yùn)动。

一公里大概多少(shǎo)步(bù)

  正常行走一公(gōng)里(lǐ)大(dà)约(yuē)1666—2500步。

  通常人(rén)每走一(yī)步(bù)约在0.6到(dào)0.4米(mǐ)之间,1公(gōng)里(lǐ)等于1000米,走一公(gōng)里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。

  正确的走路姿势应该是抬头挺胸,目(mù)要平视,躯干自(zì)然(rán)伸直;收腹,身(shēn)体重心稍向(xiàng)前(qián)移;上肢与下肢(zhī)配合协调,步伐适中(zhōng),两脚落(luò)地有(yǒu)节奏感。

  步行(xíng)做到三宜

  一宜:轻松(sōng),犹如闲庭(tíng)信步(bù)之态(tài),才能周身气血平和,百脉畅(chàng)通,是其他运动所不及的(de)。

  二宜:从容和(hé)缓,不(bù)宜(yí)匆(cōng)忙,更不(bù)能琐(suǒ)事烦身,要顺其自(zì)然,达到益智养神(shén)。

  三宜:循序渐进,量(liàng)力而行,做到形动而不疲(pí),否则容易伤身体。

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