说(shuō)到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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