中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标(biāo)准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

　　关(guān)于中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022以及中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米浙江，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022，中(zhōng)考实心(xīn)球(qiú)满(mǎn)分多少(shǎo)米，河(hé)北中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下知识：

中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节(jié)完(wán)全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离(lí)控(kòng)制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米渐发展到(dào)越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两(liǎng)科考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)得分的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计(jì)。

　　初(chū)中毕业(yè)生(shēng)升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其(qí)中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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