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黍米可(kě)以减肥(féi)吗(ma)

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身体之外，所以适当吃一(yī)些黍米能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里(lǐ)面含有(yǒu)非(fēi)常(cháng)多的(de)微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而且还有很(hěn)练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益多其他(tā)的营养(yǎng)物质(zhì)，具有(yǒu)降血(xuè)压和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍(shǔ)米是(shì)大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大(dà)黄米属于(yú)同一种(zhǒng)物质，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ)，经常被磨(mó)成面粉，制(zhì)作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合物、B族(zú)维生(shēng)素(sù)以练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露(lù)，上(shàng)部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于(yú)生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含有多种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸(suān)，对调补机体代(dài)谢十分(fēn)重要。