中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各(gè)地(dì)市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在2地肖指哪几个生肖？5－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提(tí)高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各地略(lüè)有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

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　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方式，地肖指哪几个生肖？即一个必(bì)考科(kē)目(mù)+一(yī)个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的(de)要尽力做到不丢分。

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