酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每(měi)次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的(de)白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂(zá)醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

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怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒(j一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次iǔ)对肠(cháng)胃的(de)伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时(shí)也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用。

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