一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候(hòu)会专(zhuān)门(mén)选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部(bù)位(wèi)，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng)，连皮(pí)一起(qǐ)摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容(róng)易被人(rén)体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高(gāo)了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次(cì)数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用(yòng)怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有(yǒu)助(zhù)于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大(dà)一(yī)点的(de)话在230克(kè)到25怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧0克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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