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赓续前行是什么意思,赓续前进的意思

赓续前行是什么意思,赓续前进的意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)吗(ma)

  山芋是可以减肥(féi)的。

  山芋适当摄入可以(yǐ)起到辅助减肥的效果(guǒ),每100克(kè)熟山芋的热量(liàng)仅为(wèi)79千(qiān)卡(kǎ),而且山芋中富含植(zhí)物(wù)纤维,

  在(zài)增加饱腹(fù)感的(de)同(tóng)时也(yě)不用(yòng)担心摄入(rù)过多热量,可(kě)以代替部分主(zhǔ)食。而适当摄入植物纤维,还可(kě)以起到一定的润肠通(tōng)便效果。

  部分(fēn)研究表明植(zhí)物(wù)纤(xiān)维因(yīn)为难以被吸收(shōu),而与肠道微(wēi)生(shēng)物(wù)的接触时间更长。所以(yǐ)可以通(tōng)过(guò)调节肠道微生物来帮(bāng)助(zhù)代谢,减肥(féi)人群可以适当吃山(shān)芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱(xiāng)的,可(kě)以准(zhǔn)备一个(gè)稍微(wēi)大一点的纸箱(xiāng),在下面(miàn)垫上旧报纸(zhǐ)或者(zhě)是不穿的旧衣服,再把新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一层(céng)报(bào)纸或旧(jiù)衣服,最后在(zài)上面盖一层(céng)报纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放在家(jiā)里干燥,通风的环境中。

  可以保存(cún)一年时间不(bù)坏,因为纸箱有透气防潮的作用,旧(jiù)衣服或(huò)报(bào)纸有温室的(de)效(xiào)果和吸潮(cháo)的(de)功效,用这(zhè)个方法来保(bǎo)存新鲜山(shān)芋,不仅(jǐn)保(bǎo)存时间(jiān)长,而且新鲜山芋越(yuè)放越甜,不(bù)会(huì)腐烂(làn)发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将新(xīn)鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸包裹(guǒ)起来。

  然后都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

  同样是(shì)放在干(gàn)燥通风的地方,这样(yàng)也可(kě)以保存很长时间(jiān)不坏(huài)。

  纸张可(kě)以控水锁水,能够防止(zhǐ)外界(jiè)水分(fēn)影响新鲜(xiān)山芋,也能够(gòu)保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜(xiān)度。

赓续前行是什么意思,赓续前进的意思  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新(xīn)鲜山芋(yù)的量比较少(shǎo),也可以放在冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层(céng)进行保存,保存之(zhī)前首先将新鲜山芋用(yòng)保鲜(xiān)膜包裹起来,再(zài)放(fàng)入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可(kě)以保(bǎo)存(cún)一年都会(huì)很新(xīn)鲜(xiān),保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜(xiān)山(shān)芋一直处(chù)在新(xīn)鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别的喜(xǐ)欢(huān)吃(chī)芋(yù)头(tóu),所以(yǐ)说一次性会买很多(duō)芋头回来(lái),这样(yàng)自己(jǐ)一(yī)天肯定是吃不完的,想要将芋头保存(cún)下来,但是害怕(pà)保存不好,担心这个芋头坏掉了(le)不(bù)能吃,所以说很(hěn)多人常常为这个事(shì)情担忧,也担心(xīn)自己不(bù)能吃到(dào)新鲜的芋头,芋头还(hái赓续前行是什么意思,赓续前进的意思)是吃新鲜的比较好,芋(yù)头保存不(bù)好很容易(yì)坏(huài)掉的,也(yě)很容易发芽(yá),那么芋头怎(zěn)么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害(hài),低于(yú)0℃会受冻(dòng),因冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖,表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿(shī)不宜干之(zhī)说,过干也会导致腐烂(làn),贮藏要求的适宜(yí)相(xiāng)对(duì)湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之(zhī)后尽快食用,赓续前行是什么意思,赓续前进的意思并(bìng)且(qiě)一定(dìng)不能放入冰箱,当气温(wēn)低(dī)于7℃度时,应存放于室内较温暖、通(tōng)风处保(bǎo)存。

  若需保(bǎo)存(cún)较长时间(jiān),可采用通风库(kù)贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸(zhǐ)箱或(huò)打孔聚乙(yǐ)烯薄(báo)膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好(hǎo)的(de)贮(zhù)藏(cáng)库贮(zhù)存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注意的是,在贮藏初期,由于(yú)外界气温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要(yào)注(zhù)意(yì)通风散热。

  控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

  如果自(zì)己一次性(xìng)买(mǎi)回来(lái)太多的芋头(tóu)不知(zhī)道怎么保(bǎo)存好的话,那么不妨试试上面我们介(jiè)绍的这些(xiē)保存芋(yù)头的方(fāng)法,如果不是很(hěn)多(duō),那么最好(hǎo)是放在冰箱里面保(bǎo)存下来,但(dàn)是一定不能削皮(pí),这样(yàng)带皮的保存时间才(cái)能更长久(jiǔ),如(rú)果没有冰箱,那么自己一(yī)定要把芋头放(fàng)在(zài)通风的地方。

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