酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛(tòng)按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而(ér)且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质堆积苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗，这些(xiē)物质本(běn)身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是(shì)导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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