河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河单倍行距是多少粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为糖(táng)类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗了(le)后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正单倍行距是多少确的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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