说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当(dāng)前(qi芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好án)，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突(tū)出(chū)的情(qíng)况，越是(shì)坐立的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实(shí)也(yě)是不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zu芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好ò)扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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