说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把女生工资多少算正常，女生工资多少算正常(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

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3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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